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Initiation à l'auto-hypnose
Avec l'auto-hypnose, découvrez de nouvelles techniques de relaxation profonde. Une séance pratique pour vous confronter à la gestion de vos émotions et moduler vos réponses émotionnelles dans différentes situations.L'introduction à l'auto-hypnose vous fournit une palette de solutions à appliquer au travail (gestion de crise, conflit, burn out...) ou dans vos relations personnelles (sommeil, vie familiale...)
Un atelier mis en place par le Docteur Dimitri Cocoyer, expert et spécialiste du soin et de la psychothérapie.
Compétences professionnelles visées
Etre capable de réaliser une séance simple d'auto-hypnose
Le parcours de prestation est organisé selon les modalités suivantes :
Accessible à tout public - Pas de prérequis professionnel
Un atelier de 3 heures avec la réalisation d'exercices pratiques et des mises en situation
Horaires: 9h à 12h
A l’issue de cette prestation, les participants sauront comment:
-Faciliter l’exploration et la résolution de problèmes personnels et au travail
-Améliorer le bien-être physique, le stress et la confiance en soi
Le contenu de la prestation:
-Partie 1: Respirer pour s'inspirer un nouveau souffle
-Partie 2: Découvrir votre pays des sens
-Partie 3: Parce que le sommeil est "dort" , mieux dormir?